|
De Chinezen gaan ervan uit dat als het lichaam in balans is, je gezond en mooi zal zijn. Een gezonde huid is een mooie huid. Gezondheid geeft je een stralend uiterlijk, schoonheid van binnenuit. De drie belangrijkste stappen naar schoonheid zijn:
Ontgifting Eet voeding met ontgiftende, reinigende eigenschappen. Voorbeelden hiervan zijn: appelen, watermeloen, walnoten, zoete aardappelen, komkommers, tomaten, waterkers, tofu, honing en melk. Spijsvertering Voedingsmiddelen die de spijsvertering bevorderen zijn: appelen, bananen, citroen, olijven, ananas, wortel, spinazie, aardappelen, tofu, gember en wijn. Herstel Voor een goed herstel is voldoende slaap belangrijk. Voedingsmiddelen die helpen bij een goede nachtrust zijn: appelen, papaya, tofu, gerst, kamille en honing.Verder zijn de volgende producten goed voor een gezonde huid:banaan, meloen, kersen, rode en zwarte dadels, broccoli, zilvervliesrijst. Yin en Yang in balans Yin is koude of koele energie. Verkoelend voedsel zoals aloëvera, honing, komkommer en munt zijn voorbeelden van yin voeding. Yang is heet of verwarmende energie. Voeding als chili, rundvlees en kersen zijn voorbeelden van yang voeding.Als Yin en Yang in balans zijn zullen je huid en haar in optimale conditie zijn. Vette huid, Yang Een persoon met een vette huid, en neiging tot puistjes en een opvliegend humeur zal waarschijnlijk een teveel aan Yang of een tekort aan Yin hebben.Puistjes, steenpuisten en dergelijke, zijn te wijten aan giftige hitte. Roken en stress kunnen de situatie verergeren. Stress kan tegelijkertijd tot acne en een droge huid leiden.Als je last hebt van een vette huid, zou je meer yin voeding kunnen gebruiken. Wortelen, komkommer, munt, honing, appelen, banaan zijn prima om yang te verminderen. Gebruik ook verkoelende yin kruiden en ingrediënten in je huidverzorgingsproducten als lavendel, munt, aloëvera, gerst, citroen en kamperfoelie zijn erg geschikt voor de vette huid. Droge huid, yin Als je een droge, uitgedroogde huid hebt met de neiging to rimpels, aanleg tot aankomen, koude handen en voeten, grote kans dat je te veel yin en te weinig yang hebt. In dat geval neem je yang voeding. Neem ook wat voedingsmiddelen die goede oliën bevatten, zoals walnoten en avocado. Je huid heeft de olie nodig. Eet avocado, papaya, sojabonen, honing, gember, koninginnengelei, ginseng en zonnebloempitten. Een goede manier om je vlees te kruiden is met gember, sojasaus en knoflook. Voor je uiterlijke huidverzorging gebruik je producten met honing, haver, ginseng en amandelen. Gevoelige huid Heb je een gevoelige huid is je dikke darm uit balans en is het nodig je lichaam te ontgiften. Honing en kamperfoelie zij geschikt.Uiterlijke verzorgingsproducten zijn melk, kamperfoelie, avocado en kaolin klei. |
